Yoga für Stärke, Balance und Lebensfreude
Yoga ist ein systematisches Übungssystem aus körperlichen Haltungen (Asanas), die über einen tiefen Atem miteinander verbunden werden und den Geist in die Praxis einbeziehen. Über die Körperarbeit wird erfahrbar, dass Körper und Geist eine Einheit bilden. Yoga kräftigt, balanciert aus und macht geschmeidig, nicht nur körperlich, sondern auch mental. Kontinuierliche Yoga-Praxis ist damit mehr als reine Körperarbeit. Es ist ein praktischer Lebensweg für ein gesundes und achtsames (Er-)leben, was sich nach und nach in den Alltag überträgt. Mein Yoga-Training ist ein Mix aus stabilisierender Kräftigung und Dehnung, die den Körper stabilisiert und den Geist ausbalanciert. Der Fokus liegt neben der Freude an sanfter Bewegung auf der optimalen Ausrichtung des Körpers, denn jeder Körper hat seine anatomischen Besonderheiten und eigene Grenzen. Eine an den Eigenschaften der fünf Elemente Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum orientierten Praxis, macht eine anschaulich angeleitete Übung möglich, die zur körperlichen Gesundheit und innerer Gelöstheit beiträgt. Die gewonnene Stabilität und Geschmeidigkeit kann dich in Einklang mit dir selbst und deinen Fähigkeiten bringen und dir so zu mehr Leichtigkeit und Lebensfreude verhelfen. Jede Yoga-Stunde wird mit einer Tiefenentspannung abgeschlossen, welche dem Körper die Möglichkeit gibt, die Praxis wirken zu lassen und zu verinnerlichen.
Der Kurs ist für Anfänger geeignet. Ich freue mich, dich auf deinem ganz eigenen Yoga-Weg zu begleiten.
Namasté
Helen Tantz
 | Yoga Finde deinen (Yoga) Weg für Stärke, Balance und Lebensfreude Yoga Beschreibung.pdf (353.18KB) |
| Sonnengruß Eine kleine Abfolge vom Sonnengruß zum Üben Sonnengruß.pdf (38.4KB) |
Die Termine für das Yoga-Training sind unter Verein/Trainingszeiten zu finden.
